אחרי שערכתם את כל הסידורים הדרושים לקראת היציאה לבילוי בערב, בחרתם מה ללבוש, קבעתם עם מי יוצאים וכמובן לאן הולכים לבלות, הגיע הזמן לחשוב גם איך חוזרים הביתה בשלום.
אם במסגרת הבילוי שלכם אתם גם שותים משקאות אלכוהוליים, מוטב להקדים מחשבה לשתייה ולרשום גם כמה טיפים:
• בירה לבנה זה אלכוהול, פחית בירה שווה לכוסית משקה חריף. אל תקלו ראש בבירה.
• האלכוהול הוא סם מדכא, לאחר שתיית אלכוהול גם בכמות קטנה נפגעת יכולת התפקוד.
• מוטב לשתות אלכוהול כשהוא מהול בנוזלים אחרים, כמו מיצים, קרח, מים וכד'. מהילת האלכוהול מורידה את רמת ריכוזו.
• מומלץ לא למהול אלכוהול במשקה מוגז (סודה, ספרייט). הגז מזרז את ספיגת האלכוהול בדם ומאיץ את תהליך השכרות. "הקפצת" טקילה, למשל, מהווה דוגמה לשימוש לרעה באלכוהול.
• חשוב לאכול לפני ותוך כדי שתייה. ספיגת אלכוהול בדם, על בטן מלאה, איטית ובטוחה יותר.
• זכרו, לא כולם אוהבים לשתות אלכוהול, אל תדחקו במי שמסרב לשתות, כבדו את מי שאומר "לא תודה, אני לא שותה אלכוהול"!
• והחשוב מכל: לעולם אל תנהגו לאחר שתיית אלכוהול ואל תיסעו עם נהג שתוי. קיבעו מראש, עוד לפני היציאה לבילוי, מי הנהג שיחזיר את כולם הביתה, ואותו נהג לא ישתה אלכוהול בכלל.
כי מי ששותה אלכוהול – לא נוהג. נקודה.
בילוי נעים ובטוח!
